#541 Achtung: Diese Lebensmittel zerstören deine Ketose

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast
ketogener Lifestyle und Biohacking.


Schön dass du wieder eingeschaltet hast. 


Heute erfährst du alles zum Thema “Achtung: Diese
Lebensmittel zerstören deine Ketose“. In dieser Folge
räumt Andreas mit einem weitverbreiteten Irrtum in der ketogenen
Ernährung auf: Viele verwechseln Low Carb mit Keto – und essen
Lebensmittel, die sie heimlich aus der Ketose werfen. Er erklärt,
warum nicht jedes „gesunde“ Lebensmittel auch wirklich ketogen
ist, was es mit Ballaststoffen, Gluconeogenese und versteckten
Zuckerfallen auf sich hat – und wie du endlich sicher erkennst,
welche Lebensmittel in deinen Ketoalltag gehören. 





Du lernst die biochemischen Grundlagen der Ketose, bekommst eine
klare Übersicht über empfehlenswerte Fette, Proteine und typische
Fehlerquellen – und erfährst, wie du Keto im Alltag erfolgreich
umsetzen kannst. Klar, fundiert und alltagstauglich – ideal für
Einsteiger und Fortgeschrittene.





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