#144 Raus aus der Grübelfalle - Warum zu viel Denken krank macht (und wie du wieder frei wirst)

Grübeln. Gedankenschleifen. Nicht abschalten können. In dieser
Folge spreche ich darüber, warum zu viel Denken krank machen kann,
wie sich Grübelschleifen auf das Nervensystem und die emotionale
Gesundheit auswirken – und wie du achtsam, sanft und klar aus dem
Grübeln aussteigen kannst. Ich zeige dir den Unterschied zwischen
hilfreichem Denken und belastendem Grübeln, teile mit dir
neurowissenschaftliche Erkenntnisse und einfache Tools, mit denen
du Gedanken stoppen, dein System regulieren und in deine innere
Ruhe zurückkehren kannst. SHOWNOTES Vagusnerv - Abendwebinar:
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