#30 Schlafqualität schlägt Schlafdauer – so wirst du fitter und fokussierter

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das Unternehmer oft
unterschätzen – Schlaf. Wir erklären, warum
schlechter Schlaf nicht nur deine Gesundheit gefährdet, sondern
auch deinen geschäftlichen Erfolg direkt beeinflusst.


Du erfährst:




Welche gesundheitlichen Risiken bei
chronischem Schlafmangel entstehen (z. B. erhöhtes Risiko für
Alzheimer, Krebs, Depressionen)




Wie sich Schlafmangel auf Fokus,
Entscheidungsqualität und emotionale Stabilität
auswirkt




Warum viele Unternehmer "funktionieren", obwohl sie längst
erschöpft sind




Was Schlafqualität wirklich bedeutet
(Spoiler: nicht nur die Dauer zählt!)




Wie du mit einfachen Maßnahmen deinen Schlaf verbessern
kannst – trotz vollem Terminkalender




Ein Muss für alle Unternehmer, die langfristig leistungsfähig,
klar im Kopf und gesund bleiben wollen.
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