#40 „Ich dachte, schlecht schlafen wäre normal" - Nina über Karriere, 15-Stunden-Tage & besseren Schlaf

Von 20 Jahren im Banking hin zur Schlafexpertin - Nina erzählt
offen, wie sie den schleichenden Weg in die Erschöpfung erlebt
hat und warum Schlaf der am meisten unterschätzte Hebel für
nachhaltige Leistungsfähigkeit ist.


Sie teilt ihren persönlichen Wendepunkt und gibt konkrete
Methoden an die Hand, mit denen du heute Nacht besser schlafen
kannst.


Außerdem: Warum Schlaf mit über 170 Krankheiten in Verbindung
steht, was zwischen 2 und 4 Uhr nachts in deinem Körper passiert
und warum du nach einer schlechten Nacht schlechtere
Entscheidungen triffst.


Zur Website von Nina Kapp: www.ninakapp.de
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