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  4. 364 Tage im Jahr leistungsfähig - so macht er es (mit Sebastian Auer)
In dieser Folge des Jetzt Performance Podcasts spricht Lea mit
Sebastian Auer über seinen Weg vom
Leistungssport und Polizeidienst ins
Unternehmertum – und darüber, wie er seine Leistungsfähigkeit
heute bewusst steuert und stabil hält.

Im Fokus steht nicht Motivation oder Disziplin, sondern
Struktur:

Sebastian beschreibt, wie feste Routinen für Schlaf, Bewegung und
Ernährung dafür sorgen, dass er im Alltag konstant leistungsfähig
bleibt und über lange Zeit auf hohem Niveau arbeiten kann.

Themen der Folge sind unter anderem:

wie ihn Leistungssport und Polizeiarbeit bis heute prägen

warum Schlaf sein wichtigster Performance-Faktor ist

wie Meal Prep, Training und Spaziergänge seinen Arbeitstag
unterstützen

weshalb einfache, wiederholbare Routinen langfristig
effektiver sind als kurzfristige Intensität

Diese Episode zeigt, wie Leistung nicht
erzwungen, sondern systematisch
aufgebaut wird – durch klare Entscheidungen im Alltag
und ein Umfeld, das Performance unterstützt.

Eine Folge für Unternehmer:innen und Selbstständige, die ihre
Leistungsfähigkeit steigern, stabilisieren und gezielt
nutzen wollen.

Hier findest du Sebastian Auer:

Website: www.verkaufenmitwerten.de

LinkedIN: linkedin.com/in/verkaufenmitwerten

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„364 Tage im Jahr leistungsfähig - so macht er es (mit Sebastian Auer)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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