364 Tage im Jahr leistungsfähig - so macht er es (mit Sebastian Auer)

In dieser Folge des Jetzt Performance Podcasts spricht Lea mit
Sebastian Auer über seinen Weg vom
Leistungssport und Polizeidienst ins
Unternehmertum – und darüber, wie er seine Leistungsfähigkeit
heute bewusst steuert und stabil hält.


Im Fokus steht nicht Motivation oder Disziplin, sondern
Struktur:
Sebastian beschreibt, wie feste Routinen für Schlaf, Bewegung und
Ernährung dafür sorgen, dass er im Alltag konstant leistungsfähig
bleibt und über lange Zeit auf hohem Niveau arbeiten kann.


Themen der Folge sind unter anderem:




wie ihn Leistungssport und Polizeiarbeit bis heute prägen




warum Schlaf sein wichtigster Performance-Faktor ist




wie Meal Prep, Training und Spaziergänge seinen Arbeitstag
unterstützen




weshalb einfache, wiederholbare Routinen langfristig
effektiver sind als kurzfristige Intensität




Diese Episode zeigt, wie Leistung nicht
erzwungen, sondern systematisch
aufgebaut wird – durch klare Entscheidungen im Alltag
und ein Umfeld, das Performance unterstützt.


Eine Folge für Unternehmer:innen und Selbstständige, die ihre
Leistungsfähigkeit steigern, stabilisieren und gezielt
nutzen wollen.


Hier findest du Sebastian Auer:


Website: www.verkaufenmitwerten.de


LinkedIN: linkedin.com/in/verkaufenmitwerten
Jetzt beraten lassen! Buche dein kostenloses Erstgespräch unter
https://jetzt-performance.de Instagram:
https://www.instagram.com/jetztperformance/ Youtube:
https://www.youtube.com/@jetztperformance