KitchenTalk #55 - Gesund essen? Ich würde ja, aber…

„Ich würde mich ja gesünder ernähren –
aber…“
Kommt dir dieser Satz bekannt vor? Vielleicht hast du ihn auch
schon mal selbst gedacht – oder gesagt. In dieser Folge schauen
wir ganz genau hin: Was steckt eigentlich hinter den Ausreden,
die uns vom gesunden Essen abhalten? Warum fällt es oft so
schwer, ins Tun zu kommen – obwohl der Wunsch da ist?


Ich nehme dich mit in meine eigene Geschichte, teile die
häufigsten Blockaden aus meiner Community – und zeige dir, wie du
ganz pragmatisch rauskommst aus der Warteschleife und rein in
deinen eigenen, genussvollen Weg zu gesunder Ernährung.


In dieser Folge erfährst du:


Warum Ausreden oft ein Schutzmechanismus sind – und wie du
sie erkennst

Die 4 häufigsten Sätze und was wirklich dahintersteckt

Wie du neue Gewohnheiten etablierst, ohne dich selbst zu
überfordern

Warum kleine Schritte so viel wirksamer sind als große Pläne


Und: Wie du Ernährung wieder zu deiner
täglichen Selbstfürsorge machst






Dein Reminder:


Du musst nicht perfekt starten – du darfst einfach anfangen.Denn
dein Körper hört nicht auf deine Vorsätze. Er hört auf dein
Verhalten.


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Let’s go deeper:


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Foto: Pablo Merchán Montes via Unsplash


Musik:
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