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KitchenTalk #55 - Gesund essen? Ich würde ja, aber…

KitchenTalk #55 - Gesund essen? Ich würde ja, aber…

nourish.UNFOLD vor 1 Jahr

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21:22

„Ich würde mich ja gesünder ernähren –
aber…“

Kommt dir dieser Satz bekannt vor? Vielleicht hast du ihn auch
schon mal selbst gedacht – oder gesagt. In dieser Folge schauen
wir ganz genau hin: Was steckt eigentlich hinter den Ausreden,
die uns vom gesunden Essen abhalten? Warum fällt es oft so
schwer, ins Tun zu kommen – obwohl der Wunsch da ist?

Ich nehme dich mit in meine eigene Geschichte, teile die
häufigsten Blockaden aus meiner Community – und zeige dir, wie du
ganz pragmatisch rauskommst aus der Warteschleife und rein in
deinen eigenen, genussvollen Weg zu gesunder Ernährung.

In dieser Folge erfährst du:

Warum Ausreden oft ein Schutzmechanismus sind – und wie du
sie erkennst

Die 4 häufigsten Sätze und was wirklich dahintersteckt

Wie du neue Gewohnheiten etablierst, ohne dich selbst zu
überfordern

Warum kleine Schritte so viel wirksamer sind als große Pläne

Und: Wie du Ernährung wieder zu deiner
täglichen Selbstfürsorge machst

Dein Reminder:

Du musst nicht perfekt starten – du darfst einfach anfangen.Denn
dein Körper hört nicht auf deine Vorsätze. Er hört auf dein
Verhalten.

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Let’s go deeper:

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kleinen Gewohnheiten für mehr Energie im Alltag plus geführter
Meditation für mehr Leichtigkeit beim Essen:

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mich auf dich!

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Foto: Pablo Merchán Montes via Unsplash

Musik:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lidérc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
from ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pixaba⁠⁠