#257 Hochsensibilität & die Schwierigkeit in unserem Gesundheitssystem

In dieser Folge teile ich etwas Persönliches mit dir: Wie mich
eine Gehirnerschütterung ausgebremst hat – und was ich daraus
über meinen Körper, Hochsensibilität und unser Gesundheitssystem
gelernt habe.


Ich spreche darüber,
• wie sich Reizüberflutung körperlich zeigen kann
• warum gerade feinfühlige Menschen oft zu lange
funktionieren
• und was es heißt, frühzeitig gut für sich zu sorgen.


Du bekommst Impulse aus der Ernährungspsychologie, aus dem
Ayurveda und aus meiner praktischen Arbeit mit Menschen mit
Reizdarm, Unverträglichkeiten oder emotionalem Essverhalten.


Eine Folge zum Innehalten, Reflektieren – und zum ehrlichen
Hinschauen.




Aron, E. N. (1996): The Highly Sensitive Person




Acevedo et al. (2014): The functional neural architecture of
highly sensitive individuals (Brain & Behavior)




Schmid, A. (2015): Hochsensibilität: Reizüberflutung und ihre
Folgen, Psychotherapie im Dialog 16(1)




Greven et al. (2019): Sensitivity: What is it and how can it
be measured?, Neuroscience & Biobehavioral Reviews




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Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein
Bauchgefühl und lass es dir gut gehen!


Deine Lena



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