Fett fürs Gehirn, Herz & Stimmung: Warum du Omega-3 brauchst

Omega-3 ist in aller Munde – und das völlig zu Recht! In dieser
Folge dreht sich alles um das essentielle Superfett: Warum du es
unbedingt brauchst, wie du es am besten aufnimmst und welche
Alternativen es gibt, wenn Fisch für dich nicht in Frage kommt. Ich
erkläre, wie viel Omega-3 wirklich nötig ist, worauf du bei Fisch
aus der Dose achten solltest und warum selbst kleine Mengen einen
großen Unterschied für deine Gesundheit, Stimmung und
Leistungsfähigkeit machen können. Außerdem beantworte ich eure
spannendsten Hörerfragen rund um Omega-3, Fisch, pflanzliche Öle
und vieles mehr.