#11 - Was ist dieses "Belastungsmanagement"?

Zu Beginn dieser Folge bekommst du einen kurzen Rennbericht zu
meinem 29km-Lauf im Rahmen des ZUT und ich teile meine Learnings
mit dir.


Im zweiten Teil der Folge geht's dann um dieses
"Belastunsmanagement" von dem ich immer rede und das ich hier mal
genauer erkläre und auch beschreibe, welche Faktoren beachtet
werden müssen um eben deine Belastungen gut zu managen.