#193 Mitgefühl für sich selbst entwickeln

Diese geführte Übung lädt dich ein, einen Moment ganz bei dir
selbst anzukommen – ohne Anspruch, ohne Druck. Du lernst, deine
Empfindungen wahrzunehmen, ohne sie verändern zu müssen, und
öffnest dich behutsam für eine freundliche innere Haltung dir
selbst gegenüber. Eine Einladung zur Stille, zur Klarheit und zu
einem mitfühlenden Blick auf das, was jetzt gerade da ist.


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