Halbmarathon top - beim Marathon ein Flop?

Folge 100: Warum dein Halbmarathon-Erfolg im Marathon
nichts bedeutet

Du bist stark über 10 Kilometer, dein Halbmarathon lief richtig
gut – aber im Marathon wartest du vergeblich auf den Durchbruch?
Dann bist du nicht allein. In dieser Folge spreche ich über ein
häufiges Phänomen, das ich bei Leistungsdiagnostiken immer wieder
erlebe: Athleten mit starken Bestzeiten über kürzere Distanzen
scheitern regelmäßig über die Königsdisziplin. Warum das so ist,
hat viele Gründe – und genau die schauen wir uns heute an.


Ich erkläre dir, warum ein Marathon mehr ist als nur die doppelte
Distanz des Halbmarathons, welche Rolle der Energiestoffwechsel
und der Fettstoffwechsel spielen, was beim Training oft
schiefläuft – und warum mentale und pacingbezogene Fehler dich 30
Minuten oder mehr kosten können.


Du erhältsts konkrete Lösungsansätze: vom Training bis zur
Renntaktik. Und du erfährst, warum realistische Zielzeiten und
eine bewusste Belastungsreserve entscheidend sind.


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