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Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik Podcast
#40 Druck raus, Leben rein: Wie Du emotionale Verantwortung abgibst und innere Ruhe findest

#40 Druck raus, Leben rein: Wie Du emotionale Verantwortung abgibst und innere Ruhe findest

Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik vor 1 Jahr

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48:35

Fühlst Du Dich oft verantwortlich für alles und alle?

Trägst Du die Stimmungen anderer mit, regelst Konflikte, bevor
sie entstehen, und verlierst dabei Dich selbst?

In dieser Folge von GEMISCHTE GEFÜHLE nehme ich
Dich mit in ein Thema, das mich selbst seit meiner Kindheit
begleitet: emotionale Überverantwortung.Ich erzähle Dir, wie ich
gelernt habe, Verantwortung dorthin zurückzugeben, wo sie
hingehört. Und warum genau das so entlastend für Dein
Nervensystem sein kann.

Als klinische Psychologin und selbst ehemalige Betroffene einer
Angststörung und Panikattacken weiß ich: Wer ständig für andere
da ist, kommt selbst oft zu kurz. Genau dort beginnt oft die
innere Unruhe.

In dieser Folge erfährst Du:

warum Du nicht für die Emotionen anderer zuständig bist

wie Du Druck rausnimmst – im Beruf, in der Familie, mit Dir
selbst

welche „Aufträge“ Du Dir unbewusst gibst und wie Du sie
zurückgeben kannst

wieso Loslassen nicht Egoismus, sondern Selbstfürsorge ist

Diese Folge ist Deine Einladung, einmal tief durchzuatmen.

Wir schaffen das.

Deine Klara

zu #39 Ich packe meinen Koffer und nehme mit: Angst - Du darfst
trotzdem losfahren

Mehr von mir:

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⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die
Klappe!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem
Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine
psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. Mehr Informationen
findest Du hier:
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