KitchenTalk #54 - Du bist, was du isst: Wie deine Ernährung dich stärkt

Was wäre, wenn dein Essen nicht nur satt macht – sondern
dich auf allen Ebenen stärkt?


In dieser Folge tauche ich mit dir ein in einen der kraftvollsten
Sätze rund um Ernährung: Du bist, was du isst.


Doch was steckt wirklich dahinter?
Woher kommt dieser Satz, was sagt die Forschung – und warum kann
er für dich im Alltag eine echte Orientierung sein?


In dieser Folge erfährst:




Was dieser Satz ursprünglich bedeutet – und wie er heute neu
verstanden werden kann




Wie sich Ernährung auf dein Immunsystem, deine Stimmung &
dein Energielevel auswirkt




Warum eine bewusste Mahlzeit pro Tag bereits deine gesamte
Selbstwahrnehmung verändern kann




Wie du dich über dein Essen wieder mit dir selbst verbinden
kannst




Welche kleinen Schritte dir helfen, gute Entscheidungen mit
Leichtigkeit zu treffen




Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst wieder an erste
Stelle zu setzen – nicht mit Perfektion, sondern mit echter
Verbindung zu deinem Körper. Lass dich inspirieren,
deinen Alltag genussvoller, achtsamer und gesünder zu gestalten –
mit jedem Bissen.


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Foto: Pablo Merchán Montes via Unsplash


Musik:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lidérc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
from ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pixaba⁠⁠