Mind-Muscle Connection – Mythos oder Gamechanger?

In dieser Episode von Fit Happens geht es um die Mind-Muscle
Connection. Was genau passiert bei MMC, wie steuert man es an und
bringt es auch wirklich einen Mehrwert für den Muskelwachstum?
Sofern euch den Content gefällt, lasst gerne eine Bewertung da.
:)


-


Systematic Review zu MMC:


https://www.frontiersin.org/journals/sports-and-active-living/articles/10.3389/fspor.2019.00007/full?utm_source=fweb&utm_medium=nblog&utm_campaign=ba-sci-fspor-mind-muscle


Meta Analyse:


https://www.researchgate.net/publication/357251382_Effects_of_Attentional_Focus_on_Muscular_Endurance_A_Meta-Analysis


-


Möchtest du auch Individuell an dein Ziel kommen? 15min Gratis
Telefonat jetzt buchbar
unter:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fithappens.ch/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


-


20% Rabatt mit Code: Fit20 bei MatchaLand:


⁠https://matchaland.ch/⁠


-


⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


-


(00:00) Intro & Einleitung


(02:13) Was ist MMC?


(05:52) Extern vs Intern


(10:40) MMC als Reha-Tool


(11:27) In welchem Sport bringt MMC Vorteile?


(19:28) MMC als Gamechanger für deine Schultern


(24:32) Schlusswort


(30:16) Outro