#116 STORYTIME - Ich hatte eine Panikattacke, doch diesmal lief es anders

Falls du auch mit den Themen Daueranspannung, fehlende Tools zur
Emotionsregulation und die Anwendung selbstzerstörerischer
Verhaltensweisen wie die einer Essstörung zu tun hast, dann bist
du damit nicht alleine. Es geht sooo vielen so und es geht mir so
ans Herz, wenn Menschen mir von ihren Erfahrungen erzählen. Du
verdienst die Hilfe, die du brauchst und Therapie kann
unterstützen.


Gleichzeitig kann ich dir meine Gruppenworkshops anbieten, die
ich aktuell (Stand 2025) mache. Diese und weitere Angebote
findest du auf meiner Website:


www.onescoopofsunshine.com


Triggerwarnung: In meinem Content geht es um Essstörungen,
Angststörungen, Depressionen und generell Themen aus dem Bereich
der mentalen Gesundheit. Take care.


Disclaimer: Mein Content kann und soll keine Therapie ersetzen.
Ich bin weder eine ausgebildete Ärztin, noch Psychotherapeutin
und berichte nur von meinen eigenen Erfahrungen und Recherchen.


Ansonsten wünsche ich dir alles Liebe und freu mich, wenn du auch
nächstes Mal wieder in diesen Safe Space hier kommst und wir über
wichtige Themen sprechen.


Ein herzliches Namasté,


Deine Isa


Keywords:


essstörung, recovery, heilung, gesundheit, ernährung, körper,
psyche, extremhunger, food, freedom, focus, anorexia nervosa,
anorexie, bulimie, bulimia nervosa, recovery, binge eating,
orthorexie, hunger, sättigung, energie, heilungsweg,
essverhalten, essgewohnheiten, ernährungsumstellung, kalorien,
stoffwechsel, hormone, insulin, cortisol, leptin, ghrelin,
neurotransmitter, nervensystem, verdauung, darmgesundheit,
mikronährstoffe, makronährstoffe, kohlenhydrate, fette, proteine,
zucker, glukose, regenerierung, muskelaufbau, fettstoffwechsel,
energiebilanz, gewicht, körperbild, selbstbild, körperakzeptanz,
körperwahrnehmung, spiegelübung, selbstliebe, achtsamkeit,
essrituale, essensplanung, intuitiv, intuitives, essen,
ernährungspsychologie, angst, zwang, zwangsgedanken, esszwang,
sportzwang, zwanghaft, überessen, binge, bingeing, binging,
überkompensation, restriktion, restriktiv, diätmentalität,
diätkultur, gesellschaft, schönheitsideal, therapie,
verhaltenstherapie, tiefenpsychologie, ernährungsberatung,
support, hilfe, coaching, recoverycoach, heilungsreise, wachstum,
bewusstsein, akzeptanz, selbstfürsorge, ruhe, stress,
stressbewältigung, nervosität, heilungsprozess, trauma,
nervensystemregulation, sicherheit, stabilität, vertrauen,
loslassen, entspannung, ruhephasen, schlaf, regeneration,
stoffwechselerholung, körperfunktion, energiebedarf, Trauma,
Verena König, Nervensystem, Fight or Flight, Survival-Zustand,
Beziehungen, Tipps, Somatic Experiencing, IFS, Internal Family
Systems, Richard Schwartz, Körperbasierte Therapie, Achtsamkeit,
Meditation, Motivation, psyche, psychologie, psychotherapie,
therapiesitzung, therapiestunde, get the help you need,
selbstwert, bewegungsdrang, sportzwang, sportsucht,
gesundheitskompetenz, langfristigkeit, verhaltensänderung,
essdruck, essattacken, essensgenuss, essensangst, körpergewicht,
setpoint, körperkompass, selbstregulation, produktivität,
leistungsdruck, hustle, hustlekultur, perfektionismus,
überarbeitung, burnout, stressmanagement, disziplin,
selbstoptimierung, ehrgeiz, erfolgsdruck, arbeitsmoral,
effizienz, durchhaltevermögen, grindmode, workaholic,
selbstüberforderung, pausenmanagement, regeneration,
leistungsgesellschaft, erfolgsstreben, ambition, selbstdisziplin,
selbstwert an leistung, dauermotivation, selbstausbeutung,
high-performance, to-do-listen, zeitmanagement, fokus,
nonstop-arbeiten, ruhelosigkeit, überlastung, arbeitssucht,
24/7-hustle, erfolgswahn, leistungsdenken, selbstvermarktung,
erfolgskultur, work-life-balance, selbstverwirklichung,
konkurrenzdruck, wachstumszwang, optimierungsdruck, grenzen
setzen, abschalten, erholung, entspannung, resilienz