Stresstyp & Zuckerkonsum- Interview mit René Träder

Stress entsteht nicht durch die Dinge, die passieren, sondern durch
unsere Einstellung dazu.“ – Epiktet In dieser Folge von „Zuckerfrei
beginnt im Kopf“ spreche ich mit René Träder, Psychologe,
Journalist, Moderator und Autor des Buches „Superkraft statt
Superstress“, über die enge Verbindung zwischen Stress,
Zuckerkonsum und nachhaltigen Veränderungen im Alltag. Gemeinsam
beleuchten wir: Wie Stress deinen Zuckerkonsum beeinflusst: Warum
greifen wir bei Stress so oft zu Süßem? René erklärt, wie
Stresshormone unser Verlangen nach Zucker anfeuern – und warum das
kurzfristig tröstet, langfristig aber schadet. Studien zeigen:
Zucker macht nicht dauerhaft glücklich, sondern kann Stress und
Stimmungsschwankungen sogar verstärken. Welche Stresstypen es gibt
– und wie du deinen erkennst: Bist du eher der „Verdränger“,
„Kämpfer“ oder „Grübler“? Erfahre, wie du auf Stress reagierst und
wie du deinen Stresstyp für deinen Weg in die Zuckerfreiheit nutzen
kannst. Wie du den Kreislauf aus Stress und Zuckerkonsum
durchbrichst: Mit Renés praktischen Tipps entwickelst du neue,
gesunde Routinen und befreist dich Schritt für Schritt aus alten
Mustern. Warum echte Veränderung im Kopf beginnt: Du bekommst
Impulse, wie du mit mehr Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und kleinen
Veränderungen nachhaltig zuckerfrei leben kannst. Mehr zu René
Träder: Website: https://www.renetraeder.de Buch: „Superkraft statt
Superstress“ Podcast: 7Mind-Podcast Instagram:
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zuckerfreien Rezepte auf meinem YouTube-Kanal: Zuckerfreie
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Podcast-Plattformen zum Bewerten: Apple Podcasts:
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hier: https://leandra-fili.de/ Denn: Zuckerfrei beginnt im Kopf.
Deine Lea