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Gleiches Ziel, anderer Ansatz? Krafttraining bei Frauen & Männern

Gleiches Ziel, anderer Ansatz? Krafttraining bei Frauen & Männern

Fit Happens vor 1 Jahr

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34:35

In dieser Episode spricht Felix mit Jenni über ihren Weg vom
Schwimmbecken in den Kraftraum. Was sie vom Leistungssport
gelernt hat, wie sie den Sprung zu Hyrox und Krafttraining
geschafft hat und warum gerade Frauen oft mit Hemmungen ins Gym
gehen.

Ausserdem klären wir: Müssen Frauen wirklich anders trainieren
als Männer? Und welche Tipps helfen, um sich sicher und
selbstbewusst zwischen Langhanteln & Maschinen zu fühlen?

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(00:00) Intro

(00:27) Vorstellung Jenni

(03:37) Wettkampfschwimmen

(06:23) Vom Schwimmen zum Hyrox

(08:36) Hyrox double announcement

(09:30) Ansichtsweise Frau / Mann im Krafttraining

(18:15) Hemmschwelle überwinden & unrealistisches Körperbild

(26:17) Trainieren mit Felix

(30:35) Schlusswort

(34:21) Outro