Warum du nicht schläfst – und was du sofort ändern kannst. Interview mit Schlafexperte Dr. Michael Feld

Du wälzt dich nachts hin und her, fühlst dich morgens wie gerädert
– und fragst dich, warum dein Körper einfach nicht abschaltet? Dann
ist diese Folge für dich. Ich spreche mit dem renommierten
Schlafmediziner Dr. Michael Feld über die häufigsten Ursachen für
Schlafprobleme – und was du konkret tun kannst, um endlich wieder
erholt aufzuwachen. Du erfährst: - Wie Stress, Hormone &
Lifestyle deinen Schlaf sabotieren - Warum Ein- und
Durchschlafstörungen oft unterschätzt werden - Welche Rolle
Ernährung, Licht und dein Tagesrhythmus spielen - Die effektivsten
Tipps, um deinen Schlaf sofort zu verbessern - Und: Wann du
professionelle Hilfe brauchst Diese Folge liefert dir keine
Floskeln – sondern wissenschaftlich fundiertes Wissen, verständlich
erklärt. Für mehr Energie, bessere Laune und echte Regeneration –
Nacht für Nacht. Jetzt reinhören und besser schlafen!