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Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik Podcast
#38 Warum Dein Körper bei Angst überreagiert – und wie Du ihn neu programmierst

#38 Warum Dein Körper bei Angst überreagiert – und wie Du ihn neu programmierst

Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik vor 1 Jahr

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Reagierst Du manchmal über, obwohl eigentlich gar nichts passiert
ist?

Knurrt Dein Körper innerlich, obwohl außen alles friedlich ist?

In dieser Folge von GEMISCHTE GEFÜHLE erzähle ich Dir die
Geschichte von Lucky, unserem Hund aus dem Tierschutz – und was
sein Verhalten mit meinem Nervensystem zu tun hat.Und vielleicht
auch mit Deinem.

Ich spreche darüber, warum unser Körper auf bestimmte Situationen
reagiert, als wären wir in Gefahr, obwohl wir längst sicher sind.
Was im Nervensystem passiert, wenn Angst einmal eingespeichert
ist. Und warum es so wichtig ist, neue Erfahrungen zu machen
statt sich selbst dafür zu verurteilen.

Als klinische Psychologin und selbst ehemalige Betroffene einer
Angststörung und Panikattacken weiß ich, wie frustrierend es sein
kann, wenn man die Welt um sich versteht – aber nicht die eigene
Reaktion darauf.

In dieser Folge erfährst Du:

wie Angst im Körper gespeichert wird

warum Reflexe nichts mit Schwäche zu tun haben

wie Du in kleinen Schritten Sicherheit neu lernen kannst

und wieso Mitgefühl mit Dir selbst der erste Schlüssel ist

Diese Folge ist ein liebevoller Reminder: Du bist nicht falsch.
Dein Nervensystem will Dich schützen.Und Du darfst ihm zeigen,
dass es heute anders ist.

Wir schaffen das.

Deine Klara

Mehr von mir:

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⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die
Klappe!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem
Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine
psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. Mehr Informationen
findest Du hier:
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