#86 - Der grosse Unterschied zwischen Ausdauer und Krafttraining mit Max Greuter

-𝟭𝟬 𝗸𝗴 𝗶𝗻 𝘃𝗶𝗲𝗿 𝗠𝗼𝗻𝗮𝘁𝗲𝗻


War damals die Headline seiner Transformation.


𝗨𝗻𝗱 𝗻𝘂𝗻, 𝟭𝟮 𝗠𝗼𝗻𝗮𝘁𝗲 𝘀𝗽ä𝘁𝗲𝗿, 𝗵𝗮𝘁 𝗲𝗿 𝗱𝗶𝗲 𝟭𝟬 𝗞𝗶𝗹𝗼 𝗽𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵 𝘄𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿
𝗱𝗿𝗮𝘂𝗳.


Ob dies gewollt ist?


Ja. Nicht nur gewollt, sondern geplant.


Gewichtstechnisch steht Max nun wieder am gleichen Ort wie vor 15
Monaten.


Der grosse Unterschied?


𝗗𝗲𝗿 𝗠𝘂𝘀𝗸𝗲𝗹- 𝘂𝗻𝗱 𝗙𝗲𝘁𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲𝗶𝗹!


Alter Max: Wenig Muskelmasse, relativ hoher Körperfettanteil.


Neuer ‘Muscle’ Max: Viel Muskelmasse, tieferer Körperfettanteil.


𝗘𝗶𝗻 𝗴𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗕𝗲𝗶𝘀𝗽𝗶𝗲𝗹, 𝗱𝗮𝘀𝘀 𝗱𝗮𝘀 𝗚𝗲𝘄𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗶𝘀𝘁. 𝗪𝗮𝘀
𝘃𝗶𝗲𝗹𝗺𝗲𝗵𝗿 𝘇ä𝗵𝗹𝘁, 𝗶𝘀𝘁 𝗱𝗶𝗲 𝗩𝗲𝗿𝘁𝗲𝗶𝗹𝘂𝗻𝗴 𝘃𝗼𝗻 𝗠𝘂𝘀𝗸𝗲𝗹𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝗙𝗲𝘁𝘁.


Im Interview mit Max erklärt er:


Wie sich Krafttraining auf sein Gewicht ausgewirkt hat (Shocker!)


Wieso er heute mehr Krafttraining und weniger Ausdauer macht


Wie er sich organisiert und welche Trainingsstruktur er befolgt


Wie sich nicht nur sein Körper veränderte, sondern auch seine
Lebenseinstellung


Wie viel mehr Leistung er heute gegenüber 15 Monaten erbringen
kann


Enjoy.


PS: Das Interview ist besonders empfehlenswert für diejenigen,
die aktuell viel Ausdauer machen und (noch) wenig Kraft.