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#87 - Minus 20 Kilos in 4 Monaten trotz vielen Geschäftsreisen (Interview mit Martin Diethelm)

#87 - Minus 20 Kilos in 4 Monaten trotz vielen Geschäftsreisen (Interview mit Martin Diethelm)

Stronger Than Yesterday vor 1 Jahr

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Martin Diethelm ist als Senior Training Instructor bei Komax
tätig.

Heisst konkret, dass er viel unterwegs ist und Schulungen auf der
ganzen Welt gibt.

Vor wenigen Wochen war er sogar ganz in meiner Nähe in Brasilien.

Als Vielreisender ist er vor Probleme gestellt, die viele hier
auch kennen:

Keine fixe Tagesroutine

Jeder Tag sieht anders aus

Reisetag

Flugzeugessen

Übernachtungen im Ausland

Praktisch immer auswärts essen

Kundeneinladungen

etc.

Martin hat dies aber nicht als Entschuldigung genommen. Nein, er
wollte was ändern!

Und so haben wir vor vier Monaten mit dem Online Coaching
begonnen.

Seither trainiert er dreimal pro Woche Zuhause mit zwei Hanteln.

Im Ausland bedient er sich hingegen im Hotel Gym - Hanteln gibt
es nunmal praktisch überall.

Was die Ernährung anbelangt, mussten wir natürlich auch
optimieren.

Es ist aber nicht so, dass er gezwungen ist, Kundeneinladungen
abzusagen oder nicht mehr in Restaurants und Hotels zu essen -
das wäre am Ziel vorbeigeschossen.

Allerdings ernährt er sich nun zielgerichtet und entscheidet sich
bewusst, was er isst und was nicht.

Das Resultat nach vier Monaten?

MINUS 20 Kilo.

Und das ist noch nicht alles:

Zu Beginn des Coachings schaffte Martin gerade mal 3 Sit-Ups in
60 Sekunden.

Beim Fitness-Check vor 10 Tagen waren es schliesslich 20!

Dasselbe bei den Pushups: zuvor weniger als 5 - nun ganze 46 (!).

Sein verbessertes Fitnesslevel und die erhöhte Energie bemerkte
natürlich auch seine Frau - und zwar so sehr, dass sie sich von
Martin anstecken liess und letztendlich ebenfalls aufs Coaching
aufsprang.

Martin hat sich nun für ein Podcast-Interview zur Verfügung
gestellt.

Wenn du also von ihm hören möchtest, wie er das Coaching
empfindet, welche Herausforderungen er hatte und wie er sich
während Reisen organisiert, dann unbedingt reinhören.