#32 Drei Gründe, warum du deinen Hunger nicht spürst

Den eigenen Hunger spüren - das ist wichtig für alle, die ein
gesundes Essverhalten erreichen wollen. Doch oft ist das gar
nicht so einfach. Worauf genau soll ich dabei achten? Wie muss
sich das anfühlen? In dieser Folge spricht Cornelia über drei
Gründe, warum wir unseren Hunger nicht spüren.
1. Du bist im "Alert-Modus"
2. Du hast dir den Hunger abtrainiert - durch Diäten
3. Du spürst deine Emotionen nicht so gut

Und Cornelia gibt natürlich auch  Tipps, wie wir es
schaffen, den Hunger wieder besser zu spüren! Viel Spaß beim
reinhören :)

Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne
an podcast@liferadio.tirol

Website: https://corneliafiechtl.at
Instagram: @cornelia_fiechtl
Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie