Mein erster Marathon – Weitere 14 Antworten auf eure Fragen

Folge 97: Mentale Stärke, Ernährung, Laufpausen &
Taktik (2/3)

Du bereitest dich auf deinen ersten Marathon vor – oder willst
beim nächsten alles besser machen? In Teil 2 dieser Serie
beantworte ich erneut 14 echte Fragen aus der Community. Diesmal
geht’s um Alltag, mentale Stärke, Ernährung, Equipment und
taktische Herausforderungen beim Marathon.


Wie sinnvoll ist Nüchternlauf? Wann sollte man Krafttraining
einbauen? Was tun, wenn man unterwegs eine Toilette braucht? Wie
geht man mit Ampelstopps um – und was hilft, wenn der Kopf sagt
„Ich kann nicht mehr“?


Auch Themen wie Bergmarathon-Taktik, Triathlon-Training,
empfindlicher Magen bei Gels oder Rollentraining im Urlaub sind
dabei.


Diese Folge ist Teil 2 von 3 – mit insgesamt 42 Fragen aus der
Laufcampus und Marathon Podcast Community. Denn 42 ist nicht nur
irgendeine Zahl. Sie ist unser Ziel.


Viele Freunde des Marathon Podcasts sind Mitlied im Laufcampus
Club TEAM LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und
viele, viele Vorteile bringt. Join us.


IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN


Tórshavn: Unser Apartment: Sornhúsgøta 18, Email: rakulg@livr.de
oder asmudurgudjonsson@gmail.com


Marathon: Tórshavn Marathon


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