Wie Du Dein Ernährungstagebuch auswerten kannst

In dieser Folge zeige ich dir, wie du dein Ernährungstagebuch
richtig führst und auswertest, um deine Ernährungsgewohnheiten zu
verbessern. Ich erkläre, welche häufigen Fehler du vermeiden
solltest, wie das Schätzen von Portionen oder das Vergessen von
Snacks, und gebe dir Tipps, worauf du bei der Dokumentation
achten solltest.


Du lernst, wie du deine Ernährung analysierst und auf wichtige
Punkte wie Protein-, Fett- und Kohlenhydrataufnahme achtest, um
deine Ziele schneller zu erreichen.


Hier findest Du die Folge "Mit Hülsenfrüchten zur Wunschfigur"


Nutze die Erkenntnisse aus deinem Ernährungstagebuch, um deine
Ernährung nachhaltig zu optimieren. Wenn du Unterstützung bei der
Auswertung oder der Umstellung deiner Ernährung brauchst, melde
dich gerne für ein kostenloses Kennenlerngespräch bei mir!





Ich freue mich auch über Themenwünsche und Feedback.
Folge mir gerne für weitere Impulse rund um das Thema Ernährung,
Gesundheit & Sport auf instagram:
⁠⁠https://www.instagram.com/lisamarie.schlemm/⁠
• Informationen zum online Coaching findest Du auf meiner
Website: ⁠⁠⁠https://www.lmecoaching.de/⁠⁠
• Du möchtest Deine Ernährung umstellen und individuell von mir
gecoacht werden? Melde Dich zu einem kostenlosen
Kennenlerngespräch per Mail: ⁠⁠⁠lisa@lmecoaching.de⁠⁠⁠
• Mein Buch ⁠"Vegan für Skeptiker: Der leichte Einstieg in eine
pflanzliche Ernährung"⁠ findest Du auf Amazon.
https://amzlinks.to/NFKKCn5