Distress erkennen & stoppen – Wenn Stress zur Gefahr für Performance wird | B&B Performance Kompass #03

Willkommen zu einer neuen Folge des Business & Biceps
Performance Kompass! Heute sprechen wir über
Distress – den negativen Stress, der Körper und
Geist belastet. Wir schauen uns an, welche Auswirkungen er auf
deine mentale und körperliche Gesundheit hat und, noch wichtiger,
wie du ihn in den Griff bekommst. Wann beginnt Stress sich vom
positiven Nutzen in eine negative Abwärtsspirale zu wandeln? Mit
praktischen Übungen und Strategien zeigen wir dir, wie du Stress
sowohl kurz- als auch langfristig abbauen kannst, um deine eigene
Energie effektiv zu nutzen.





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