#115 EXTREMHUNGER - Wie man ihn schneller hinter sich lassen und für sich nutzen kann - Interview mit Undine Teil 2

Set Point, Overshoot, Fear Food Challenges und Food Focus - all
das sind Themen, von denen man hört, wenn man sich mit mentalem
Hunger und Extremhunger auseinander setzt. Ständig an Essen zu
denken, was den gesamten Tag einnimmt und sich wie im Wahn und
außer Kontrolle zu fühlen, können hier Symptome sein, die man
erlebt, wenn man sich von einer längeren restriktiven Phase, sei
es durch Hungern, durch Überkompensation durch Sport oder
Ausgleichen durch Übergeben, erholt und die Folge davon ein
scheinbar unbändiger mentaler Fokus auf Nahrung ist. Manchmal hat
man noch körperlichen Hunger wie Magenknurren, oft jedoch nicht.
Hunger und Sättigung zu definieren und zu empfinden wird schwer,
wenn nicht sogar unmöglich.


In dieser Folge besprechen wir die Perspektive eines
Community-Mitglieds und gehen gezielt darauf ein, was ihr in
ihrer Recovery, die sie momentan durchläuft, hilft und bisher
geholfen hat. Außerdem berichtet sie davon, inwiefern ihr
Medizinstudium hier mit reinspielt, ob es sie triggered, sich mit
bestimmten Gesundheits- und Ernährungsthemen auseinanderzusetzen
und inwiefern ihr folgendes Buch geholfen hat:


Rehabilitieren, Regenerieren, Reprogrammieren - von Tabitha
Farrar.


Bis auf hunderte Rechtschreibfehler in der deutschen Übersetzung
meiner Meinung nach - und ich stimme nicht mir allen Aspekten im
Buch überein - insgesamt ein wirklich gutes Buch.


Hoffentlich kann Euch die Folge weiterhelfen und auf Eurem
individuellen Weg unterstützen.


Alles Liebe,


Eure Isa


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