#31 So bist du länger satt (4 Stufen der Sättigungskaskade)

Hast du schon mal nebenbei gegessen und plötzlich war alles weg?
Oder eine ganze Packung Chips beim Netflixen vernichtet? Keine
Sorge, das hat nichts mit Willensschwäche zu tun, sondern mit der
Art, wie unser Gehirn Sättigung verarbeitet. In dieser Folge
erklärt Cornelia die vier Punkte der Sättigungskaskade:
- sensorische
- kognitive
- postingestive und
- postresorptive Sättigung.
Mit praktischen Tipps und spannenden Hintergrundinfos zeigen wir
dir, wie du bewusster isst und dein Sättigungsgefühl optimierst.
Hör rein und entdecke, wie du deinen Körper besser verstehen und
unterstützen kannst!

Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne
an podcast@liferadio.tirol

Website: https://corneliafiechtl.at
Instagram: @cornelia_fiechtl
Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie