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  4. Buteyko-Methode (Mini-Serie: 1/4) - C02, Sauerstoff, Kennzeichen gesunder Atmung und Buteyko's CP-Test (#25)
Zum Start der Mini-Serie zur Buteyko-Methode geht es zunächst um
die Kennzeichen gesunder Atmung, der Wichtigkeit eines
individuellen Ansatzes zum optimieren der Atmung und dem CP-Test.

Die Buteyko-Methode ist ein holistischer Gesundheitsansatz, der
weit mehr als nur Atemübungen beinhaltet.

Wer sich nur auf Atemübungen konzentriert, aber keine
entscheidenden Veränderungen im Lebensstil vornimmt, kann seine
Atmung (seinen CP-Wert) auch nur geringfügig verbessern. Unsere
Atmung ist ein sehr feines System, dass von vielen äußeren und
inneren Reizen beeinflusst wird.

Dazu gehören:

️ Stress

️Menge und Qualität an Bewegung

️Schlafhygiene

️Umweltbelastungen

️Ernährungsweise

uvm.

Für mehr Informationen zu mir und meinem 1:1 Coaching schau doch
mal auf meiner Website vorbei

www.brinkmanncoaching.com

Hier ein Video (auf deutsch) zum CP-Test:

CP-Test Video

Hier mein Vortrag auf YouTube über die Buteyko-Methode

Zum Vortrag

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