Buteyko-Methode (Mini-Serie: 1/4) - C02, Sauerstoff, Kennzeichen gesunder Atmung und Buteyko's CP-Test (#25)

Zum Start der Mini-Serie zur Buteyko-Methode geht es zunächst um
die Kennzeichen gesunder Atmung, der Wichtigkeit eines
individuellen Ansatzes zum optimieren der Atmung und dem CP-Test.





Die Buteyko-Methode ist ein holistischer Gesundheitsansatz, der
weit mehr als nur Atemübungen beinhaltet.





Wer sich nur auf Atemübungen konzentriert, aber keine
entscheidenden Veränderungen im Lebensstil vornimmt, kann seine
Atmung (seinen CP-Wert) auch nur geringfügig verbessern. Unsere
Atmung ist ein sehr feines System, dass von vielen äußeren und
inneren Reizen beeinflusst wird.


Dazu gehören:


️ Stress


️Menge und Qualität an Bewegung


️Schlafhygiene


️Umweltbelastungen


️Ernährungsweise


uvm.





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Hier ein Video (auf deutsch) zum CP-Test:


CP-Test Video





Hier mein Vortrag auf YouTube über die Buteyko-Methode


Zum Vortrag





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Vielen Dank für dein Interesse und bis zur nächsten Folge!