#112 Langhantel, Muskeln, Fortschritt: Der ideale Krafttrainingsplan

Generell gibt es nicht DEN Plan für alle. Aber es gibt Dinge im
Krafttraining, die entscheidend sind, damit du Fortschritte
machst und wirklich Muskeln aufbaust, ohne zu überlasten.


In dieser Folge spreche ich über das richtige Krafttraining, wie
ich trainiere und wie dein Plan aussehen sollte, damit du damit
Erfolg hast.


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