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Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik Podcast
#36 Wie geht’s Dir wirklich? 5 Fragen für Dein psychisches Wohlbefinden

#36 Wie geht’s Dir wirklich? 5 Fragen für Dein psychisches Wohlbefinden

Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik vor 1 Jahr

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42:03

Gibt es einen Moment am Tag, in dem Du wirklich zur Ruhe
kommst?Einen Moment, in dem niemand etwas von Dir will – auch Du
selbst nicht?

In dieser Folge von GEMISCHTE GEFÜHLE geht es genau darum: um
Dich.Und um Dein psychisches Wohlbefinden, das im Alltag oft ganz
leise wird, weil andere Dinge lauter sind.

Ich teile mit Dir fünf Fragen, die mir helfen, achtsamer mit mir
selbst umzugehen – besonders dann, wenn ich mich erschöpft, leer
oder einfach „nicht mehr ich“ fühle.Fragen, die Dich einladen,
ehrlich hinzuschauen: Wo stehst Du gerade? Was brauchst Du
wirklich? Und was hält Dich davon ab, es Dir zu erlauben?

Als klinische Psychologin und selbst ehemalige Betroffene einer
Angststörung und Panikattacken weiß ich, wie schnell man sich
selbst verliert – im Funktionieren, im Helfen, im
Durchhalten.Deshalb geht es in dieser Folge nicht um Lösungen,
sondern um Aufmerksamkeit. Für Dich. Für das, was in Dir leise
ruft.

In dieser Folge erfährst Du:

warum echte Ruhe nichts mit Netflix und Handy zu tun hat

welche Lebensbereiche Du regelmäßig checken solltest – und wie

woran Du erkennst, ob Dir ein Mensch guttut oder nicht

und warum es so wichtig ist, Dir selbst zuzuhören, wenn es Dir
nicht gut geht

Diese Folge ist eine Einladung – nicht zum Optimieren, sondern
zum Innehalten.Vielleicht brauchst Du genau das heute.

Wir schaffen das.

Deine Klara

Mehr von mir:

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⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die
Klappe!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem
Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine
psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. Mehr Informationen
findest Du hier:
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