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Gutes Bauchgefühl und Kackthemen Podcast
#16 Die Orangensaftlüge – Vitamindrink oder Zuckerbombe?

#16 Die Orangensaftlüge – Vitamindrink oder Zuckerbombe?

Gutes Bauchgefühl und Kackthemen vor 1 Jahr

ein Quickcast über Bauchgeschichten

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14:32

Podcast

Gutes Bauchgefühl und Kackthemen

27 Episoden

Von Bauchgefühl zu Klartext: Wissen, das du verdauen kannst.

Wissenschaft Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Orangensaft gilt als Inbegriff von Gesundheit – Vitamine und
Frische. Quasi Sonne im Glas! ️

Doch was, wenn genau dieser Gesundheitsklassiker deinem Körper
mehr schadet als hilft? In dieser Folge knöpfe ich mir
Fruchtsäfte und Smoothies vor und erkläre, warum dein Darm, deine
Leber und sogar dein Blutzucker bei regelmäßigem Konsum
ordentlich ins Schleudern geraten können. Es geht nicht darum,
dir dein Frühstück zu verderben, sondern dir zu zeigen, wie du
mit kleinen Veränderungen Großes bewirken kannst – zum Beispiel,
indem du dein Obst wieder kaust statt trinkst. Saftig, aber mit
Biss.

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MEHR VON MIR:

Webseite: https://birgitbehnke.de/

Instagram: https://www.instagram.com/bb.darmgesundheit/
(@bb.darmgesundheit)

Klugschisse to Go: https://birgitbehnke.de/#klugschiss

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QUELLEN:

BMJ, 2013 – https://www.bmj.com/content/347/bmj.f5001

Hepatology, 2020 –
https://aasldpubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/hep.31112

Alimentary Pharmacology & Therapeutics, 2004 –
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1365-2036.2004.02140.x

Nutrients, 2017 – https://www.mdpi.com/2072-6643/9/8/832