Das Hier und Jetzt sind ein Geschenk

Herzlich Willkommen zur elften Episode "Das Hier und Jetzt sind
ein Geschenk!" von "Lebe achtsam - Lebe glücklich".


In dieser Folge geht es um eines der kraftvollsten, aber oft
übersehenen Prinzipien des Lebens:


Die Gegenwart bewusst zu erleben!
Warum fällt es uns so schwer, im Moment zu sein?


Was entgeht uns dadurch?


Und wie können wir lernen, das Jetzt wirklich zu genießen?


Du bekommst nicht nur inspirierende Gedanken und Impulse, sondern
auch achtsame Übungen & Reflexionsfragen zum Mitmachen.


Perfekt für alle, die raus aus dem Gedankenkarussell wollen – und
rein ins echte Leben.


Das Jetzt ist ein Geschenk. Pack es aus. Jeden
Tag.


Erwähnte Methoden & Tools:




Atemübung (2 Min.) – dein Anker im Alltag




Dankbarkeitsjournal – Fokus auf das Gute im
Moment




Digital Detox – Raum für echte Präsenz




Kreatives Tun – Flow erleben, ohne Ziel




Reflexionsfragen – zum Nachspüren &
Aufschreiben







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