Hormone im Griff - Ernährung für entspannte Wechseljahre

„Wechseljahre“ - das klingt für viele nach Beschwerden,
Stimmungsschwankungen und Hitzewallungen. Aber das muss nicht sein!
In dieser Folge meines Podcasts DA GEHT NOCH WAS spreche ich
darüber, dass wir Frauen mit Ernährung, Bewegung und Lebensstil
aktiv beeinflussen können, wie wir durch die Wechseljahre kommen.
Denn schon lange bevor die Menopause beginnt, können wir die
Weichen stellen, um später nur wenige Symptome zu haben. Was
sollten wir schon in unseren Dreißigern essen und was lieber nicht?
Wie wirkt sich Zucker auf den Hormonhaushalt aus? Welche Rolle
spielt Krafttraining beim Älterwerden? Warum sind Leinsamen ein
echtes Hormon-Superfood? Was ist eine Frozen Shoulder? Was hat es
mit dem restless Leg Syndrom auf sich? Und wie machen sich
Wechseljahre bei Männern bemerkbar? Ich verrate es Euch. Eure
Anastasia. Hier geht noch mehr für Euch: Mein neues Buch „Hot
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