#255 Autogenes Training bei funktionellen Darmbeschwerden

In dieser Folge erfährst du, wie autogenes Training bei
funktionellen Darmbeschwerden wie Reizdarm, Blähbauch oder
stressbedingten Bauchschmerzen helfen kann. Ich erkläre dir kurz
und verständlich, was autogenes Training ist, wie es über
Autosuggestion auf dein Nervensystem wirkt und warum es gerade
bei empfindlichen Bäuchen so gut funktioniert.


Außerdem teile ich mit dir ein kurzes Übungsskript speziell zur
Beruhigung des Darms – ideal für deine tägliche
Selbstpraxis.
Auch Kinder profitieren übrigens davon – ein kleiner Hinweis dazu
ist natürlich auch dabei.


Themen in dieser Folge:




Was ist autogenes Training?




Wie wirkt es auf Körper und Nervensystem?




Wie kann es den Darm regulieren und entspannen?




Kann ich es allein anwenden – und worauf sollte ich achten?




Bonus: Geführte Übung zur Darmentspannung für deine Praxis




Nimm dir Zeit für deine Mitte.
Lass dich inspirieren – und komm zur Ruhe.


ALLE LINKS





Hole dir mein Buch “Ayurveda für den Darm”


www.lenatura.de


Warteliste Therapieplätze
https://www.lenatura.de/ernaehrungstherapie


Hier geht es zum Kurs "Energetische Balance"


Kennst du schon unsere neue Masterclass Ayurveda meets
FODMAP? 


Hol dir das kostenfreie eBook und die monatliche Inspiration!


Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback:


auf Instagram , Facebook oder per Mail an
support@lenatura.de 


Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn
du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei
iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu
machen und noch mehr Menschen zu erreichen!


Link zur Bewertung


Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein
Bauchgefühl und lass es dir gut gehen!


Deine Lena



Folge direkt herunterladen