#35 5 Sätze, die mir bei Angst und Panik wirklich geholfen haben

Manchmal ist es nur ein einziger Satz, der den Unterschied
macht.Ein Satz, der Dich auffängt, wenn alles zu viel wird.Ein
Satz, der Dich daran erinnert, dass Du mehr bist als Deine Angst.


In dieser Folge von GEMISCHTE GEFÜHLE teile ich
fünf Sätze mit Dir, die mich durch meine schwersten Zeiten
getragen haben – als es dunkel war, eng, hoffnungslos.Sätze, die
mir Mut gemacht haben, als ich dachte, ich pack das nicht
mehr.Sätze, die auch heute noch Teil meines Alltags sind.


Als klinische Psychologin und selbst ehemalige Betroffene einer
Angststörung und Panikattacken weiß ich, wie wertvoll solche
Gedankenanker sein können – besonders dann, wenn der Kopf
Karussell fährt und Du Dich selbst kaum wiedererkennst.


In dieser Folge erfährst Du:


Welche fünf Sätze mir in akuten Angstphasen wirklich geholfen
haben


Wie ich sie im Alltag eingesetzt habe – ganz konkret und greifbar


Warum gerade einfache Worte so eine große Wirkung haben können


Und wie Du solche Sätze auch für Dich nutzen kannst, um Dich
selbst zu stärken





Diese Episode ist für Dich, wenn Du Dir mehr Halt wünschst – und
bereit bist, Dir selbst ein Stück näher zu kommen.





Wir schaffen das.


Deine Klara





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⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die
Klappe!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠





Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem
Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine
psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. Mehr Informationen
findest Du hier:
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