Sasha wird fit! Mit Béatrice Drach

Normalerweise geht’s hier um Ernährung. Doch heute ist alles
anders: In dieser besonderen Folge dreht sich alles um Bewegung –
speziell für Frauen ab 40. Ich begrüße die Sportwissenschaftlerin
Mag. Béatrice Drach, die als Expertin für gesundheitswirksamen
Sport und Stressprävention wertvolle Impulse liefert. Gemeinsam
sprechen wir über den Wiedereinstieg in den Sport, die Kraft von
Routinen und warum es nicht um Perfektion geht – sondern darum,
einfach anzufangen. Ganz getreu dem Motto: Bewegung ist wie
Zähneputzen – Körpergrundhygiene eben. Freu dich auf Einblicke in
meine persönliche Trainingsroutine, alltagstaugliche Tipps und den
Auftakt zu einer besonderen Kooperation!