Espresso und Laufen – Kaffee clever fürs Training nutzen

Folge 94: Kaffee, Training & Gesundheit – was du wissen
solltest

Laufen und Kaffee – das gehört für viele
Ausdauersportler einfach zusammen. Aber weißt du wirklich, wie
Espresso, Macchiato oder Filterkaffee dein Training beeinflussen?
In dieser Folge spreche ich darüber, wie Kaffee die
Fettverbrennung beim nüchternen Laufen anregen kann, warum ein
Macchiato diesen Effekt abschwächt und weshalb Kaffee die
Eisenaufnahme hemmt. Außerdem erfährst du, warum Filterkaffee die
bessere Wahl fürs Herz ist. Ich zeige dir, wann Kaffee ein echter
Trainingsbooster ist – und wann er dir eher im Weg steht. Hol dir
meine Tipps, wie du Espresso, Macchiato & Filterkaffee clever
rund ums Laufen einsetzt, um Gesundheit, Leistung und Genuss zu
verbinden.


Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM
LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele
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