#15 - Triangel Atmung für Stressabbau und Regeneration

Lerne mit der Triangel Atmung eine Atemübung kennen, die
entspannend und stressreduzierend wirkt. Lass dich von meiner
Stimme in die Entspannung leiten und komme wieder zurück in deine
Kraft. Diese Atemmeditation eignet sich besonders gut in
stressigen Zeiten oder abends, um nach einem langen Tag wieder
runterzukommen.


Hinweis Schwangerschaft: Diese Atemübung erfordert Atemanhalten
und ist daher nicht während der Schwangerschaft geeignet.


️‍ Du möchtest regelmäßig mit einfachen Atemübungen zur Ruhe
kommen und dein Nervensystem nachhaltig regulieren?

Dann starte jetzt mit meinem Online Kurs 30 Days of Breath &
Mindfulness – dein täglicher Begleiter für weniger Stress und
mehr Balance im Alltag.

Hier findest du alle Infos zum Kurs:
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