Healthy Longevity: Wie wir länger jung und gesund bleiben. Interview mit Nina Ruge

Du hast bestimmt auch schon von dem aktuell gehypten Thema
„Longevity“ gehört. In dieser Folge spreche ich mit Nina Ruge -
studierte Biologin, Journalistin, Bestseller-Autorin, Speakerin und
Host des Podcasts stayYoung. Für sie ist Longevity nicht nur ein
Trend, sondern ein ganzheitlicher Lebensstil. Sie lebt, was sie
schreibt und hat in ihrem neuen Bestseller „Ab morgen jünger - wie
wir länger jung und gesund bleiben“ das komplexe Thema Healthy
Longevity verständlich und wissenschaftlich fundiert aufbereitet.
In der heutigen Folge sprechen wir über viele spannende Fragen zum
Thema: Was war ihr persönlicher Aha-Moment? Was ist überhaupt der
Unterschied zwischen Longevity und Anti-Aging? Und wie können wir
unsere „Healthspan“ verlängern? Von wissenschaftlich belegten
Strategien über Ernährung und Bewegung bis hin zu spannenden
Studien rund um Darmgesundheit, Mikrobiom und Zukunftsmedikamente:
In dieser Folge erfährst du alles Wissenswerte zum Thema
Langlebigkeit und bekommst hilfreiche Tipps, um länger gesund und
geistig fit zu bleiben obendrauf. Du erfährst: Was Longevity
wirklich bedeutet – und warum es mehr ist als nur „Anti-Aging“
Welche Maßnahmen deine biologische Uhr positiv beeinflussen können
Welche Nahrungsergänzungen aktuell vielversprechend sind – und
worauf du achten solltest Warum dein Darm ein Schlüsselorgan für
gesunde Langlebigkeit ist Welche Longevity-Therapien in den
nächsten Jahren Realität werden könnten – und was heute schon
möglich ist