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beyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper Podcast
#014 Superkraft Stickstoffmonoxid – Warum deine Nase dein Energie-Booster ist

#014 Superkraft Stickstoffmonoxid – Warum deine Nase dein Energie-Booster ist

beyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper vor 1 Jahr

Wie du mit jedem Atemzug deinen Körper stärkst, besser schläfst und dein Immunsystem trainierst

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22:38

In dieser Folge tauchen wir tief ein in die faszinierende Welt
deines Atems – und vor allem in das, was passiert, wenn du durch
die Nase atmest. Du lernst ein kleines, unsichtbares Molekül
kennen, das Großes bewirkt: Stickstoffmonoxid (NO). Du erfährst,
wie NO in deinem Körper entsteht, warum es deinen Schlaf
verbessert, dein Immunsystem stärkt, deine Allergien lindern kann –
und sogar deine Konzentration, Libido und körperliche
Leistungsfähigkeit beeinflusst. Ganz nebenbei räumen wir mit dem
Mythos auf, dass „Atmen eben einfach passiert“ – denn: Die Art, wie
du atmest, entscheidet, wie du dich fühlst. Mit dabei: ganz
praktische Tipps für deinen Alltag, ein bisschen Wissenschaft,
viele Aha-Momente und eine persönliche Anekdote zu meinem heutigen
Lieblingssong „Wildflowers“ auf der Beyond Breath Beatz-Playlist.
Mach mit, probier es aus – und finde heraus, wie du mit kleinen
Atemveränderungen große Wirkung erzielen kannst. Du bist nur einen
Atemzug entfernt.