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  4. Atmung als Gesundheitsbarometer - Das Bindeglied zwischen Körper und Geist (#24)
Diese Folge liefert dir einen wichtigen Rundumschlag zum großen
Thema ATMUNG. Die Episode dient besonders dem Hintergrundwissen
zu diesem Thema und bereitet dich direkt auch auf die nächsten
Wochen hier vor, in denen es viel um das Thema Atmung und
Buteyko-Methode gehen wird.

Thematisiert habe ich in dieser Folge u.a:

- Warum ist der Atem so viel mehr als nur Sauerstoffaufnahme?

- Wie beeinflusst deine Atemweise dein Nervensystem, deine
Emotionen und deine allgemeine Gesundheit?

- In welchen Kulturen und philosophischen/spirituellen
Ausrichtungen spielt der Atem seit jeher eine wichtige Rolle?

Unsere Atemweise spiegelt unseren physiologischen und emotionalen
Zustand sehr präzise wieder und fungiert als eine
Art Gesundheitsbarometer  – Wir alle
können lernen, unsere Atmung bewusst zu verbessern und uns
dadurch energetischer und vitaler zu fühlen.

Am Ende gebe ich dir einen kleinen Ausblick auf die
kommende Mini-Serie zur Buteyko-Methode,
die nächste Woche startet.

 LINKS:

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Mein Vortrag zur Buteyko-Methode (ca. 2 h)

Buch "Buteyko in der Praxis" von Volker Schmitz

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