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Gesundheit beginnt bei dir - Der LittleFant Podcast für Kinderernährung Podcast
Kindern gesunde Ernährung erklären: Wie dein Kind lernt, von sich aus gesund zu essen

Kindern gesunde Ernährung erklären: Wie dein Kind lernt, von sich aus gesund zu essen

Gesundheit beginnt bei dir - Der LittleFant Podcast für Kinderernährung vor 1 Jahr

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27:32

In der Kita gibt’s Marmeladen-Frühstück, zuhause eher
Pflanzendrink und gesundes Haferflocken-Müsli – was nun? In
dieser Folge erfährst du, wie du deinem Kind Orientierung beim
Thema Ernährung gibst, ohne zu bewerten oder Druck zu machen. Wir
zeigen dir, wie du mit einer klaren, aber liebevollen Haltung
Vertrauen stärkst und deinem Kind hilfst, selbst gute
Entscheidungen zu treffen – auch dann, wenn du die Ernährung und
das Angebot nicht beeinflussen kannst.

Was du in dieser Episode erfährst:

Warum Kinder Bewertungen und Verbote eher schaden als nutzen

Wie du mit deinem Kind über Ernährung sprichst – ohne schlechtes
Gewissen

Warum du Kontrolle loslassen musst, damit dein Kind eigene
Erfahrungen machen kann

Wie du gesunde Routinen vorlebst, auch wenn du nicht alles
beeinflussen kannst

konkrete Alltagstipps, wie du gesunde Ernährung vorleben und
kindgerecht begleiten kannst

Hör dir die Folge an und finde heraus, wie du deinem Kind eine
gesunde Ernährung mit auf den Weg gibst – ohne Verbote,
schlechtes Gewissen und Druck.

Kapitel:

02:30 Warum Kinder Orientierung brauchen – aber keine Verbote

10:24 Wie du wertschätzend über Lebensmittel sprechen kannst

16:20 Kita vs. Zuhause

21:40 3 Tipps für deinen Alltag

22:12 Tipp 1: Sprich in Bildern

23:10 Tipp 2: Nutze beiläufige Situationen

24:00 Tipp 3: Stärke die Beziehung

Wie gehst du mit deinem Kind bei diesem Thema um? Was
funktioniert für euch gut? Wir freuen uns auf deine Erfahrungen.
Schreib es uns gerne als Nachricht auf Instagram: @dr.littlefant

Hier findest du alle Links zur Folge:

Mehr Infos zum Rezepte-Wochenplan Planbar Lecker

Unsere Rezepte-eBooks für eine gesunde Kinderernährung

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ebenfalls weiterhelfen könnte.

Gesundheit beginnt bei dir,

Sophie & Clemens von LittleFant

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Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich
Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für
therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen
findest du hier.