2 wichtige Körpersignale - alles, was du über Hunger und Sättigung wissen musst

Bestimmt kennst du es: immer wieder zwischendurch Snacken, Lust
auf Süßes nach einem anstrengenden Tag, Heißhunger nach einer
schlaflosen Nacht… all das sind Faktoren die 2 entscheidende
Körpersignale durcheinanderbringen: Hunger und Sättigung. Was so
banal klingt, ist entscheidend, für ein gesundes Körpergewicht
und ein gutes Gefühl beim Essen. Deswegen erfährst du hier alles,
was du dazu wissen musst.


Was du in dieser Podcastfolge erfährst:


wie Hunger und Sättigung wirklich entstehen


wie du echten Hunger von Appetit unterscheidest


welche Lebensmittel wirklich sättigen (und welche dich in eine
Heißhunger-Spirale bringen)


welche Störfaktoren dein Hunger-Sättigungs-System massiv
durcheinanderbringen


wie du das Wissen in den Familienalltag und für dein Kind
anwenden kannst


Hör dir die Folge an und hol dir mit einfachen Tipps und Wissen
diese wichtige Balance in deinem Körper zurück.


Hier findest du alle Links zur Folge:


Podcastfolge zu emotionalem Essen


Podcastfolge rund um die Stärkung des kindlichen Bauchgefühls


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Gesundheit beginnt bei dir,


Sophie & Clemens von LittleFant


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Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich
Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für
therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen
findest du hier.