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  4. Yin Yoga - sanfte Dehnung, tiefe Entspannung | Yoga Challenge Tag 5
Diese Yin Yoga-Sequenz führt dich mit sanften Dehnungen in eine
tiefe Entspannung, bei der du dich selbst mit Liebe und
Achtsamkeit umhüllst. Durch das längere Halten der Asanas
erreichst du die tiefen Faszien, kommst ganz ins Fühlen und
förderst eine liebevolle Verbindung zu dir selbst. Ideal, um den
Alltag hinter dir zu lassen und in einen Zustand der
Selbstakzeptanz und inneren Ruhe zu gelangen. Wenn möglich, lege
dir ein paar Hilfsmittel wie Kissen und Decke bereit. Das können
Sofakissen oder Yogakissen sein. Es geht aber auch ohne.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal
„Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“:

https://www.youtube.com/watch?v=vcKlvI3NXaY

Schaue auf unserer Webseite vorbei:

www.yoga-vidya.de

Weitere Informationen zum Thema Yoga findest du in unserem Yoga
Vidya Wiki wiki.yoga-vidya.de

Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen
möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen.

Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung
bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite
www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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„Yin Yoga - sanfte Dehnung, tiefe Entspannung | Yoga Challenge Tag 5“

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