10 gesunde Lebensmittel, die dich lange satt halten

Du willst dich gesünder ernähren – aber dein Kühlschrank gibt’s
einfach nicht her? In dieser Folge teilen wir die 10
Lebensmittel, die bei uns immer zuhause sind.
Sie sind die Grundlage für eine einfache, alltagstaugliche
und gesunde Ernährung – egal ob du abnehmen, Muskeln
aufbauen oder einfach fitter leben willst.


PS: Was denkt ihr wie viele Lebensmittel hat Dave und Felix
gemeinsam in der Top 10?


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(00:00) Intro


(00:25) Welche Lebensmittel gehören in die Top 10?


(07:30) Babybell


(09:49) Eier


(15:21) Poulet


(19:36) Magerquark


(24:19) Teigwaren


(25:47) Wraps


(28:45) Haferflocken


(31:56) Linsen


(33:36) Edamame & Paprika


(34:30) Warum Mikronährstoffe so wichtig für uns sind


(36:20) Kartoffel


(40:05) Welche Lebensmittel sollen wir unter die Lupe nehmen?


(41:22) Outro


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https://www.youtube.com/watch?v=iAiVbgxiPoM