#43 STRESS IST... (D)ein Inneres Kind

Die ersten knapp 20 Minuten werden wir in dieser Folge nochmal
auf die Achtsamkeitsübung aus Folge #42 eingehen. Was könnten
Gründe dafür sein, warum jemand nicht ins Fühlen oder in die
Entspannung kommt? Stichwort: traumasensibel.





Danach geht es um unsere heutiges Thema: Das Innere Kind - ein
Konzept des Erkenntnisgewinns über das, was wir erleben bzw.
erlebt haben. Oder geht es vielmehr darum, WIE wir erleben und
erlebt haben? Sich dem inneren Kind zu widmen, kann uns helfen
reflektieren und selbstwirksame Veränderungen möglich machen.


Wie beeinflusst denn unser Inneres Kind unser Denken, Fühlen und
Handeln als Erwachsene? Und was haben Stresserleben und Zeitdruck
damit zu tun? Gibt es eigentlich einen inneren Erwachsenen? Und
woran merken wir (inner)kindliche Reaktionen?





// Moin & Tach! - Heike & Ani





A N H A N G:





Buchtipp: Erika J. Chopich & Margaret Paul,  «
Aussöhnung mit dem inneren Kind »


Es gibt auch ein Arbeitsbuch zum Buch





Erwähnungen:





1) Eric Berne: Transaktionsanalyse


2) Friedemann Schulz von Thun: Das Innere Team


3) Jon Kabat-Zinn: Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (engl.
MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction)


4) Inneres Kind Kartenset von Robert Plucinsky





KONTAKT:





Heike Emdal


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Anika Dannenberg


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Intuitives Stressmanagement


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