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  4. #5 | Performance Ernährung
In dieser Episode sprechen Michaela und Patricia über die Bedeutung
der Ernährung für sportliche Höchstleistungen. Sie beleuchten die
Rolle von Makronährstoffen wie Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten
sowie Mikronährstoffen und deren Einfluss auf die Leistung und
Regeneration. Zudem geben sie praktische Tipps zur Pre-Workout
Ernährung.

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„#5 | Performance Ernährung“

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