Der Zuckerfrei-Rückfall - so startest Du neu

Ihr steht mit beiden Beinen fest in eurem zuckerfreien Leben und
dann kommt der Super-Gau: Ein Rückfall. Ihr habt doch wieder Zucker
gegessen. In dieser Folge meines Podcasts DA GEHT NOCH WAS sprechen
wir über Rückfälle in alte Ernährungsmuster und wie wir danach
sinnvoll und gestärkt weitermachen können. Denn so ein Ausrutscher
ist kein Scheitern. Im Gegenteil: Rückfälle gehören zum
Veränderungsprozess dazu und können uns sogar helfen, unsere Ziele
langfristig besser zu erreichen. Wie finden wir den Weg raus aus
alten Ernährungsgewohnheiten? Welche Ursachen stecken häufig hinter
einem Rückfall? Wie kann uns ein Ernährungstagebuch dabei helfen,
die Ausrutscher besser zu verstehen und so zu vermeiden? Welche
Tricks gibt es gegen akuten Heißhunger auf Süßes? Und welche Rolle
spielt das eigene Umfeld bei einer erfolgreichen
Ernährungsumstellung? Ich verrate es euch. Eure Anastasia. -- P.S.
Auch ich hatte schon einen Zucker-Rückfall und erzähle euch meine
ganz persönliche Geschichte und was ich daraus gelernt habe. --
Hier kommt ihr direkt zu meiner Masterclass "In 21 Tagen zuckerfrei
- mit Anastasia": https://bit.ly/40tL6b9 -- Ein ALL EARS ON YOU
Original Podcast.