Die Longevity FOOD-Formel mit Dr. Matthias Riedl – länger leben, besser laufen

Folge 92: Ernährung, VO₂max, Mitochondrien, Regeneration:
Was wirklich wirkt – für Gesundheit, Leistung und
Langlebigkeit

Wie kann Ernährung uns nicht nur fitter, sondern auch gesünder
alt werden lassen? Dr. Matthias Riedl –
Ernährungsmediziner, Bestsellerautor und ARD-Ernährungs-Doc –
erklärt im Gespräch mit Andreas Butz, worauf es
bei gesunder Langlebigkeit wirklich ankommt.
Sein Buch Die Longevity-Food-Formel zeigt: Essen ist mehr als
Kalorienbilanz – es ist der Schlüssel zu mehr Energie, besserem
Schlaf, stabiler Regeneration und besserer sportlicher
Leistung.
Wir sprechen über:


die „Hallmarks of Aging“


die Bedeutung der VO₂max und gesunder Mitochondrien


das ideale Frühstück nach dem nüchternen Morgenlauf


das beste Abendessen nach dem Training – für Schlaf &
Zellgesundheit


️ häufige Fehler im Ausdauersport – und wie du sie vermeidest


Ob du läufst, leistungsfähig bleiben oder dein biologisches Alter
beeinflussen willst – hier bekommst du fundiertes Wissen und
sofort umsetzbare Tipps.


Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM
LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele
Vorteile bringt. Join us.


IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN


Amazon: Die Longevity Food-Formel


App-Store: myFoodDoctor-App


Website: Dr. Matthias Riedl


Club: Der Laufcampus-Club – Jetzt informieren


Newsletter: Wöchentlich Tipps und Angebote


LINKS ZU FRANZI UND ANDREAS


Andreas Butz auf Instagram


Andreas auf Facebook


Andreas bei Strava


Andreas bei LinkedIn


Mehr Marathontipps unter www.laufcampus.com