Geburtstagsfolge: Metta-Meditation – Ein Geschenk von Herz zu Herz

Der April ist mein Geburtstags-Monat. Und zu meinem Geburtstag
wollte ich nicht nur empfangen, sondern auch schenken – und zwar
etwas, das von Herzen kommt.


In dieser besonderen Folge teile ich eine Metta-Meditation mit
dir, die mich schon lange begleitet.


Metta bedeutet liebevolle Güte, und genau davon soll heute etwas
fließen – von meinem Herzen zu deinem.


Diese Meditation ist eine Einladung zur Verbindung, zur
Selbstfürsorge und zur Öffnung für das Gute in uns und anderen.


Mach es dir gemütlich, nimm dir einen Moment nur für dich – und
empfange dieses kleine Geschenk, das hoffentlich lange
nachklingt.


Danke, dass du da bist.
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